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Protein Berry Crumble | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Der beste Beweis dafür, dass gesunde Ernährnung auch ohne Hungern und Ablehnen funktioniert.

Crumble
 30 g More Protein "Sahne"Alternativ: More Protein mit Geschmack
 2 Scoop Chunky Flavour "Sweet Honey"
 15 g zarte Haferflocken
 15 g Dinkelmehl
 30 g No More Sugar
 50 g Magerquark
Obstmasse
 1 Apfel, klein gewürfelt
 100 g TK-Beeren
 5 g Speisestärke
 Chunky Flavour "Sweet Honey"
1

Die Apfelstückchen sowie TK-Beeren in eine Auflaufform geben.

2

Die Speisestärke und 1 Scoop Chunky Flavour zum Obst geben und alles verrühren.

3

Für die Streusel alle Zutaten zuerst mit einem Löffel, dann mit den Händen verkneten und über die Obstmasse geben.

4

Optional noch mit etwas Obst toppen und bei 180° Umluft für 20-25min backen.

5

Kurz runterkühlen lassen und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien385
% Täglicher Bedarf *
Fett 4g7%
Kohlenhydrate 47g19%
Eiweiß 34g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.