Qtella | Die gesunde Schokocreme

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Eine kalorienarme, fettarme, zuckerarme High Protein-Schokoladencreme

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Bewertung
Nährwertangaben

Portionen 1


Menge pro Portion
Kalorien 62
% Täglicher Bedarf *
Fett 0g
Kohlenhydrate 1g1%
Eiweiß 11g11%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einer Ernährung mit einer Zufuhr von 2000 Kilokalorien (kcal). Abhängig von deinem Kalorienbedarf können deine täglichen Werte höher oder niedriger sein.

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Qtella | Die gesunde Schokocreme

Moin Moin liebe Qommunity,

Wo sind die Nutella Fans unter euch? Ich kenne kaum jemanden, der den Schokoladenaufstrich nicht liebt. Egal ob als Aufstrich auf Brot und Brötchen oder als Topping und Gebäckfüllung – Nutella ist bei Groß und Klein beliebt. Dass der Aufstrich alles andere als gesund oder kalorienarm ist, wird, denke ich, jedem klar sein.

Ein gesunder Schokoladenaufstrich, den man guten Gewissens genießen – das ist wohl der Traum von uns allen, oder?

Im Supermarkt lassen sich ja bereits zahlreiche Protein Cremes finden, die mit einem hohen Proteingehalt oder weniger Zucker werben. Doch ein Blick auf die Nährwertliste verrät, dass diese Werbeaussagen ziemliche Augenwischerei sind. Kalorientechnisch unterscheiden sich diese Protein Cremes kaum von der originalen Nutella. Und wenn ihr nur einen einzigen Löffel davon esst, dann ist der Proteingehalt so verschwindend gering, dass das absolut zu vernachlässigen ist. Und das bei einer Protein Schokocreme, die drei mal so viel kostet wie echte Nutella und oft nicht mal genauso gut schmeckt.

Heißt das also, dass der Traum einer kalorienarmen und proteinreichen Schokoladencreme geplatzt ist? Nicht so voreilig! Denn ich habe da nämlich was für euch.

Die Qtella – eine kalorienarme, fettarme, zuckerarme High Protein-Schokoladencreme

Die IQs Kitchen Schokocreme ist genauso genial, wie sie einfach ist. Ihr braucht für das Grundrezept lediglich drei Zutaten: Total Protein, Chunky Flavour und ein bisschen (Pflanzen-)Milch oder Wasser. Die Qtella liefert euch ganze 11g Protein pro 15g (!) Portion! Lasst euch also nicht weiter von falschen Werbeversprechen locken, sondern macht euch selber eine echte Protein-Schokoladencreme!

Das Schöne ist: Indem ihr mehr Flüssigkeit hinzufügt, könnt ihr aus der Protein-Schokoladencreme ganz einfach eine Protein-Schokosauce machen. Mit der kalorienarmen Sauce könnt ihr dann beispielsweise euer Porridge, eure Protein Pancakes, das süße Omelette oder auch einen MugQake toppen. Auch euren Kindern könnt ihr diesen gesunden Schokoladenaufstrich mit bestem Gewissen aufs Brot schmieren.

Ich wünsche euch viele genussvolle Schokoladenmomente mit der Qtella und freue mich schon auf euer Feedback!

Mit den besten Grüßen aus IQs Kitchen

Euer Q

Zutaten

 15 g Total Protein "Schoko"
 3 g Chunky Flavour "Vollmilch-Schokolade"
 1-2 EL Milch oder Wasser

Zubereitungsschritte

1

Das Total Protein und das Chunky Flavour mit so viel Flüssigkeit verrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Genieße die Qtella als Aufstrich, als Topping oder als kalorienarme Schokoladensauce!

Tipp: Für noch mehr Schokogenuss kannst du die Mengen auch erhöhen. Um eine gesunde Schokoladensauce zuzubereiten, kannst du ganz einfach mehr Flüssigkeit hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Qtella | Die gesunde Schokocreme

Zutatenliste

15 g Total Protein "Schoko"
3 g Chunky Flavour "Vollmilch-Schokolade"
1-2 EL Milch oder Wasser
1

Das Total Protein und das Chunky Flavour mit so viel Flüssigkeit verrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Genieße die Qtella als Aufstrich, als Topping oder als kalorienarme Schokoladensauce!

Tipp: Für noch mehr Schokogenuss kannst du die Mengen auch erhöhen. Um eine gesunde Schokoladensauce zuzubereiten, kannst du ganz einfach mehr Flüssigkeit hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

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