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Protein Spinat-Feta Pizzaschnecken | IQs Kitchen

ergibt8 Portionen

Geschmacklich einfach top und außerdem hat ein Stück nur 72 Kalorien! 

 120 g More Protein Pizza MixAlternativ: IQs Kitchen Protein Hefeteig
 150 g TK-Spinat
 50 g Frischkäse light
 50 g Feta light
 Salz, Pfeffer & Knoblauchpulver
1

Den More Protein Pizza Mix nach Anweisung mit einem Knethaken zubereiten und gehen lassen. Erst danach den Ofen auf 200° Umluft vorheizen.

2

Daraufhin den Spinat auftauen lassen, gut auspressen und kräftig würzen. Ebenso den Frischkäse mit den Gewürzen verfeinern.

3

Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen, mit der Creme bestreichen, mit dem Spinat belegen und dem zerbröselten Feta toppen.

4

In Streifen schneiden, einrollen und in Muffinförmchen oder direkt auf dem Backpapier für ca. 15min im vorgeheizten Ofen bei 200° Umluft backen (oder bis sie außen leicht gebräunt sind).⁣

Nährwertangaben

8 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien72
% Täglicher Bedarf *
Fett 1g2%
Kohlenhydrate 6g3%
Eiweiß 9g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.