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High Protein Pflaumenkuchen mit Streuseln | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Ich möchte euch hier die proteinreiche Variante ohne viel Fett und ohne Zucker präsentieren.

Boden (16er Springform)
 65 g Dinkelmehl oder Instant Oats
 30 g More Protein "Cinnalicious" oder "Keksteig"
 1 Ei
 1-2 Pflaumen
 1 TL Backpulver
 Zimt
 75 ml Wasser
Zimt-Streusel
 25 g Haferflocken
 10 g More Protein "Cinnalicious"
 1 TL Honig
 5 g Kokosöl
 1 Schuss Wasser
1

Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen und eine 18er Springform einfetten.

2

Alle Zutaten für den Boden mit einem Mixer pürieren und die Pflaumen in Stücke schneiden.

3

Die Teigmasse in die Auflaufform geben und mit den Pflaumen belegen.

4

Die Zutaten für die Zimt-Streusel in einer Schüssel vermengen, mit den Fingern kleine Streusel kneten und auf dem Kuchenboden verteilen.

5

Für ca. 30min in den Ofen schieben und genießen.

Nährwertangaben

0 portionen

Serving size

Ganzer Kuchen


Amount per serving
Kalorien661
% Täglicher Bedarf *
Fett 11g19%
Kohlenhydrate 82g34%
Eiweiß 53g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.