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Low Carb Ofengemüse mit Feta | Herbstliches Low Carb Rezept

ergibt1 Portionen

Ofengemüse enthält nicht nur wichtige Mikronährstoffe, sondern sättigt euch auch!

 100 g Fetakäse light
 150 g Butternutkürbis
 1 Zwiebel
 1 Knoblauchzehe
 1 Paprika-Mix (ich habe jeweils die Hälfte von allen Farben genommen)
 1 kleine Zucchini
 3 Champignons
 1 TL Honig
 1 TL Balsamicocreme
 1 EL Olivenöl
 Salz & Pfeffer
 Rosmarin
 Thymian
1

Backofen auf 200° vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Kürbis schälen, mit einem Löffel ausschaben und das Fruchtfleisch in ca. 1-2cm große Würfel schneiden.

3

Das restliche Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer & den Kräutern verfeinern

4

Auf das Backblech geben und im heißen Ofen ca. 25min lang backen.

5

Aus dem Ofen nehmen und direkt auf dem Blech mit etwas Honig und Balsamico beträufeln und vermengen.

6

Auf einen Teller geben, Feta zerbröseln, nochmals vermengen und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien423
% Täglicher Bedarf *
Fett 19g32%
Kohlenhydrate 32g13%
Eiweiß 33g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.