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Kürbis Rösti mit Kräuterquark | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Die klassische Variante mit Kartoffeln lässt sich hervorragend mit Kürbis, Zucchini oder auch Karotte variieren.

 175 g Butternut-Kürbis
 150 g Zucchini
 100 g Kartoffeln
 1 Ei
 1 Eiklar
 20 g Instant Oats
 200 g Magerquark
 Salz & Pfeffer
 Knoblauchpulver
 Muskatnuss
 Limettensaft
 Petersilie
1

Den Ofen auf 200° vorheizen und ein Backpapier vorbereiten.

2

Kartoffeln und Kürbis schälen und grob raspeln, sowie die Zucchini raspeln. Mit einem Küchentuch oder per Hand gut ausdrücken.

3

Die Eier mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Muskatnuss verrühren, gehackte Petersilie hinzugeben und die Raspeln unterrühren. Die Instant Oats dazugeben, gut verrühren und kurz stehen lassen.

4

Kräuter fein hacken und mit Quark, einen Spritzer Limettensaft und etwas Milch oder Wasser verrühren.

5

5 große Röstis auf dem Backpapier verteilen und für ca. 25min in den vorgeheizten Ofen schieben.

6

Mit dem Kräuterquark servieren und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien488
% Täglicher Bedarf *
Fett 9g15%
Kohlenhydrate 58g24%
Eiweiß 44g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.