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Fitness Gemüse Döner | Fitness Fast Food

ergibt1 Portionen

Auch für echte Fleischliebhaber ist dieser selbstgemachte Fitness Gemüse-Döner eine echte Alternative.

Boden
 65 g Dinkelmehl Type 630
 25 g More Protein "Sahne"
 65 g Magerquark
 Salz & Pfeffer
 Gemahlener Kreuzkümmel
 1 TL Backpulver
 Sesam zum Bestreuen
 1 kleiner Schuss Wasser oder 1 TL Olivenöl
Füllung
 Gemischter Salat aus Blattsalat, Mais, Rotkohl, Tomate & Gurke
 30 g Fetakäse Light
Selbstgemachte Knoblauchsauce
 50 g Magerquark oder griechischer Joghurt 2%
 2 EL Mineralwasser
 More (not) Spices "Knobilicious"Knoblauchpulver
 Salz & Pfeffer
 Gehackte Petersilie
 Zitronensaft
 Etwas Zitronenabrieb
1

Im Video seht Ihr die genaue Zubereitung. (180° Umluft und 15-20min Backzeit für das Döner Brot.)

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien508
% Täglicher Bedarf *
Fett 6g10%
Kohlenhydrate 64g26%
Eiweiß 49g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.