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Lemon Cake Blueberry Protein Pancakes | Rucki Zucki Sattmacher

ergibt1 Portionen

Mit einer einzigen Mahlzeit gleich drei grundlegende Routinen abdecken.

 75 g Protein Pancake & Waffle Mix
 240 ml fettarme Milch oder Pflanzendrink
 2 Scoop Chunky Flavour "Lemon Ice Cream Cake"
 75 g Heidelbeeren
 2 Kcal Ölspray
 15 g gehackte Walnüsse oder Nüsse nach Wahl
1

Den Pancake Mix mit 2 Scoop Chunky Flavour und der Flüssigkeit zu einem cremigen Teigmix verrühren.

2

Die Heidelbeeren und gehackten Walnüsse zum Teig geben und gut vermengen.

3

Etwas Ölspray in eine Pfanne geben und 8 kleine Protein Pancakes darin ausbacken.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien400
% Täglicher Bedarf *
Fett 12g20%
Kohlenhydrate 27g11%
Eiweiß 44g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.