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Avenger Burger | Der Retter aller Diäten

ergibt1 Portionen

Der „Avenger“ Burger wird dein Retter in der Diät sein!

 1 Vollkorn-Toastie
 150 g mageres Rinderhackfleisch 5%
 100 g körniger Frischkäse 0,4%
 Eisbergsalat, Tomate & rote Zwiebel
 1 TL Senf
 1 EL Ketchup Light
 1 Prise Chunky Flavour "Geschmacksneutral"
 Light Gourmet Sauce "Burger Sauce" oder "BaBBQ"
 More (not) Spices "Knobilicious"Knoblauchpulver
 Salz & Pfeffer
1

Das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, etwas Senf und Ketchup Light würzen und zu einem Pattie formen.

2

In einer leicht eingefetteten Pfanne von beiden Seiten anbraten.

3

Die Beilagen zurechtschneiden und den Frischkäse mit etwas Senf, Salz, Pfeffer und dem Chunky verrühren.

4

Beide Brötchen-Hälften mit der Creme bestreichen, mit dem Pattie und den Beilagen toppen und etwas Light Burger Sauce dazu.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

1


Amount per serving
Kalorien394
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 30g13%
Eiweiß 50g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.