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High Protein Grießschnitten | 3 Zutaten Mikrowellenrezept

ergibt1 Portionen

Die Süße kann hierbei individuell selber bestimmt werden.

 1 Pck. More Protein Grießpudding
 Alternativ: 12 g Grieß + 45 g More Protein Pudding Mix
 100 ml Wasser
 1 Ei
 100 g Magerquark
 Chunky Flavour nach Wahl und Bedarf
Optional
 Obst nach Wahl
 Nüsse
 Light Schokodrops
 Nut Butter nach Wahl
1

Den Grießpudding Mix in eine Schüssel geben. Dazu Wasser, 1 Ei und Magerquark.

2

Alle Zutaten mit einem Schneebesen verrühren, optional Obst nach Wahl sowie andere Toppings unterheben und in eine mikrowellengeeignete Form füllen.

3

Für 5-6min in der Mikrowelle erhitzen. (Für die Zubereitung im Ofen etwa 12-15min lang bei 180° Umluft backen.)

4

Gute 10-15min abkühlen lassen, damit das Ganze schön fest wird und sich leichter aus der Form lösen lässt.

5

In 8 Teile schneiden, optional mit etwas Nussmus toppen und genießen.

Tipp: Wer mag, kann das Obst auch zu einem Coulis verarbeiten und erst im Nachhinein über die Grießschnitten geben.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien353
% Täglicher Bedarf *
Fett 6g10%
Kohlenhydrate 19g8%
Eiweiß 54g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.