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Herzhaftes Omelette | Zu jeder Tageszeit ein Genuss

ergibt1 Portionen

Eine sehr nährstoffreiche Mahlzeit

Omelette
 1 Eiklar
 25 g More Protein "Sahne"
 15 g Mehl
 50 ml Wasser
 2 g Backpulver
 More (not) Spices “White Cheddar”
 2 Kcal Ölspray
Füllung
 Salat nach Wahl
 Gurkenscheiben, Datteltomaten, Mais
 40 g Feta light
 Optional: Light Gourmet Sauce(n) nach Wahl
 Optional: Körniger Frischkäse, Quark etc.
1

Alle Zutaten für den Omelette-Teig verrühren und in einer Pfanne mit etwas Ölspray von beiden Seiten goldgelb ausbacken.

2

Das fertige Omelette nach Wunsch befüllen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien328
% Täglicher Bedarf *
Fett 10g17%
Kohlenhydrate 17g7%
Eiweiß 38g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.