Print Options:

Herbstliche Apfel-Zimt Galette | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Proteinreich und kalorienbewusst.

Teig
 50 g More Protein "Cinnalicious"
 50 g Dinkelmehl
 65 g Magerquark oder Skyr
 15 g Kokosöl, geschmolzen
 1 TL Backpulver
 1 Schuss Wasser
Füllung
 1 Apfel
 Zitronensaft
 20 g Walnüsse
 25 g No More SugarAlternativ: Erythrit
 Zimt
1

Den Backofen auf 175° Umluft vorheizen.

2

Alle Zutaten für den Teig zuerst gut mit einem Löffel verkneten, dann mit den Händen zu einem Taler formen. Diesen auf einer gut bemehlten Arbeitsfläche kreisförmig ausrollen.

 

3

Für die Füllung den Apfel in dünne Spalten schneiden und mit Zitronensaft vermischen. Mit Walnüssen, No More Sugar sowie Zimt vermengen und gleichmäßig auf dem Fladen verteilen. Dabei einen Rand lassen, den Ihr nach innen über die Äpfel umklappt und etwas andrückt.

4

Die Galette in die viereckige coox Form geben und bei 175° Umluft für ca. 20min, oder bis der Rand goldbraun ist, backen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien668
% Täglicher Bedarf *
Fett 31g52%
Kohlenhydrate 42g17%
Eiweiß 55g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.