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Gesunde Protein Calzone | Einfache Käse-Tomaten Calzone

ergibt1 Portionen

DIE gesunde Tomaten-Käse Calzone, auf die ihr immer gewartet habt!

Teig
 90 g More Protein Pizza Mix
 75 ml Wasser
 Alternative: Meine Protein Pizza ohne Gehzeit oder meine Protein Hefe Pizza
Pizzasauce
 60 g passierte Tomaten
 1 EL Tomatenmark
 Salz
 Oregano
 More Spices "Knobilicious", "Italian Allrounder"
Füllung
 30 g fettarmer Reibekäse
 ein paar Datteltomaten
 frischer Basilikum
1

Den Teig nach Anweisung mit einem Knethaken zubereiten und bedeckt für 45min gehen lassen. Währenddessen die Pizzasauce zubereiten und ziehen lassen.

2

Den Teig auf einer bemehlten Oberfläche rund und flach ausrollen und fast bis zum Rand mit der Sauce bestreichen.

3

Eine Hälfte mit den Datteltomaten und dem Käse belegen (etwas Käse und Pizzasauce übriglassen) und zuklappen. Die Enden fixieren und die restliche Sauce und den Käse auf der Oberfläche verteilen.

4

Im vorgeheizten Backofen bei 180° für ca. 20min goldbraun backen, bis der Teig fest ist.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien416
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 39g16%
Eiweiß 46g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.