Print Options:

Döner Tonno | Gefülltes Fladenbrot mit Thunfischcreme in 5 Minuten

ergibt2 Portionen

Ich darf euch vorstellen: den Döner Tonno!

 1 kleines FladenbrotAlternativ: Protein Naan oder selbstgemachtes Fladenbrot
Thunfischcreme
 ½ Dose Thunfisch in eigenem Saft⠀
 3 EL fettarmer Joghurt oder Frischkäse
 Gemüse-Mix (z. B. aus 2EL Mais, 1 Frühlingszwiebel, ein paar gewürfelten Cocktailtomaten, ¼ roter Zwiebel, 2 Gewürzgurken, Rucola und Basilikum oder Dill)
 Salz, Pfeffer
 More (not) Spices "Knobilicious"Knoblauchpulver
 1 guter Schuss Zitronensaft
 1 TL Olivenöl⠀
1

Das Fladenbrot halbieren und im Kontaktgrill oder Ofen backen.

2

Währenddessen alle restlichen Zutaten zu einer Thunfischcreme vermengen.

3

Das Fladenbrot mit der Creme befüllen und genießen!

Nährwertangaben

2 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien250
% Täglicher Bedarf *
Fett 4g7%
Kohlenhydrate 40g17%
Eiweiß 17g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.