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Garnelen-Kartoffel Pfanne | Kalorienarmes 10min Gericht

ergibt1 Portionen

Schnell, einfach, gesund und lecker!

 250 g gekochte Kartoffeln, gewürfelt
 2 kcal Ölspray
 1 Knoblauchzehe, gehackt
 100 g TK oder frische Garnelen
 More (not) Spices KnobiliciousAlternativ: Salz, Pfeffer & Knoblauchpulver
 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten
 150 g Paprika (rot/grün), gewürfelt
 frische Petersilie
 1 guten Spritzer frischen Limettensaft
1

Etwas Öl in der Pfanne erhitzen, Knoblauch dazugeben und zusammen mit den Garneln anbrutzeln.

2

Wenn die Garnelen außen etwas Farbe angenommen haben, mit Knobilicious würzen.

3

Sobald die Garnelen fertig sind, diese aus der Pfanne nehmen. Direkt die gegarten Kartoffelwürfel in die heiße Pfanne geben und nochmal mit Knobilicious würzen.

4

Die Frühlinhgszwiebel sowie Paprikawürfel ebenfalls in die Pfanne geben, außen schön scharf anbrutzeln und einen ordentlichen Spritzer frischen Limettensaft darübergeben.

5

Die fertigen Garnelenschwänze ebenfalls wieder in die Pfanne geben, mit reichlich Petersilie bestreuen, optional etwas nachwürzen und das Ganze zum Schluss schön durchschwenken.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien305
% Täglicher Bedarf *
Fett 3g5%
Kohlenhydrate 45g19%
Eiweiß 23g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.