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Flammkuchen-Fächer | Abwechslung in der Brotdose

ergibt1 Portionen

Mein Flammkuchen-Fächer ist ein absolutes Express-Wohlfühl-Food in dieser stürmischen Herbstzeit.

 1 Protein Wrap
 15 g Crème légère Kräuter
 1 EL Schinkenwürfel light
 10 g Reibekäse light
1

Den Wrap mit der Creme bestreichen und mit den Schinkenwürfeln sowie dem Reibekäse belegen.

2

Den Wrap zuerst zu einer Hälfte und dann zu einem Viertel falten.

3

Den gefalteten Wrap für 2-3min mit der geschlossenen Seite nach unten in den Toaster stecken und knusprig backen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien275
% Täglicher Bedarf *
Fett 9g15%
Kohlenhydrate 25g11%
Eiweiß 20g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.