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Eis Fluff Bowl Rezept | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Diese leckere Smoothie Fluff Bowl vereint all das zu einer Schüssel voll Glück

 50 g More Protein "Vanille-Eiscreme"
 Chunky Flavour nach Bedarf und Wahl
 200 g TK-Beeren Mix
 ½ TL Johannisbrotkernmehl
 250-300 ml Wasser
 Toppings nach Wahl
1

Alle Zutaten in einen geeigneten Standmixer geben und für 2-3min (oder länger) mixen, damit das Verdickungsmittel das Wasser bindet und das Volumen erhöht wird. (Tipp: Umso länger es mixt, desto mehr Volumen bekommt es.)

2

Mit Toppings deiner Wahl genießen!

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien302
% Täglicher Bedarf *
Fett 3g5%
Kohlenhydrate 20g9%
Eiweiß 46g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.