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Fettarmer Fitness Eiersalat | Herzhaftes Protein Frühstück

ergibt1 Portionen

...im Handumdrehen ein figurfreundliches, leckeres Rezept gezaubert.

 200 g körniger Frischkäse 0,4%
 1 gekochtes Ei
 1 EL Senf
 Alternativ: Light Gourmet Sauce "Honey Mustard"
 Italienischer Salatkräuter Mix
 Alternativ: More (not) Spices "Knobilicious"
 1-2 Essiggurken, fein gewürfelt
 Ggf. Salz & Pfeffer
1

Das gekochte Ei mit einer Gabel zerstampfen und mit den restlichen Zutaten gut vermengen.

2

Nach Geschmack würzen und so viel Gurkenwasser hinzufügen, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist. Optional kann zusätzlich etwas fettarmer Frischkäse untergerührt werden, um den Aufstrich noch cremiger zu machen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien248
% Täglicher Bedarf *
Fett 8g14%
Kohlenhydrate 9g4%
Eiweiß 35g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.