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Buttermilk Strawberry Lime Waffeln mit Basilikum | High Protein Waffeln

ergibt1 Portionen

Egal ob als Frühstück, als Nachtisch oder auch als süßes Abendessen, diese Waffeln sind ein echtes Highlight!

Protein Waffelteig
 25 g KokosmehlAlternativ: Dinkelmehl, entöltes Mandelmehl oder andere Mehlsorten
 25 g More Protein "Buttermilk Lime"
 1 EiklarAlternativ: 1 ganzes Ei
 3 g Backpulver
 Ein paar gehackte Basilikum-Blätter
 Etwas Limettensaft und -abrieb
 Wasser für eine zäh-cremige Teigkonsistenz
Protein Pudding Topping
 25 g More Protein "Vanille-Eiscreme"
 ½ Pck. Vanille PuddingpulverAlternativ: 20g Speisestärke
 Chunky Flavour "White Almond Coconut“
 50 g Erdbeeren
 Kokoschips
Zum Einfetten
 2 Kcal Ölspray "Neutral" oder "Butter"
1

Das Waffeleisen anstellen, leicht mit dem Ölspray einfetten und auf Temperatur kommen lassen.

2

Den Waffelteig zubereiten und zum Schluss die gehackten Basilikumblätter unterheben.

Hinweis: Je nach Mehlsorte braucht es etwas mehr Flüssigkeitszugabe. Kokosmehl benötigt am meisten, gefolgt von Mandelmehl und dann Dinkelmehl an letzter Stelle. Orientiert euch am besten an einer für Waffelteige typischen Konsistenz. Im Falle von Kokosmehl bleibt der Teig aber so oder so immer etwas „fester“ - also nicht wundern.

3

Den fertigen Waffelteig in das aufgewärmte Waffeleisen geben und zwei bis 3 Waffeln ausbacken.

4

Das Puddingpulver mit dem More Protein und 200ml Wasser vermengen. Für 1.5min bei 800 Watt in die Mikrowelle stellen, umrühren und in 30sek-Intervallen weiter erhitzen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

5

Die Waffeln mit der Puddingcreme, den Erdbeerstückchen sowie frischem Basilikum toppen und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien345
% Täglicher Bedarf *
Fett 5g9%
Kohlenhydrate 24g10%
Eiweiß 42g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.