In gerade einmal 25 Minuten ist die wohl schnellste und kalorienärmste Quiche der Welt fertig.
Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen. Den Wrap in eine 16er oder 18er Springform drücken und die Enden hochklappen. Die Springform mit dem Wrap für 10min in den Ofen stellen und etwas fest werden lassen. Währenddessen das Ei und den Frischkäse miteinander verquirlen, die Schinken- und Zwiebelwürfel unterheben und kräftig würzen.
Den Wrap aus dem Ofen holen und die Mischung in die Wrap Form gießen. Jetzt die Brokkoli Röschen darauf verteilen und mit dem Käse toppen.
Die Quiche für ca. 15min in den Ofen schieben.
Zum Schluss mit frischen Kräutern toppen und schmecken lassen.
1 portionen
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
