Print Options:

Antipasti-Grillgemüse Burger mit Tomatenpesto | IQs Kitchen

ergibt1 Portionen

Heute gibt es den leckersten veganen Burger, der IQs Kitchen je verlassen hat!

Burger
 1 Laugenbrötchen
 50 g Greenforce "Burger Mix"+ 2 Kcal Ölspray zum Anbraten
 100 ml Wasser
Belag
 100 g Grillgemüse- Mix: Rote Paprika, Rote Zwiebel, Zucchini und Tomaten
 Blattsalat
Tomatenpesto
 3 EL Tomatenmark
 1 EL Senf
 Salz & Pfeffer
 Paprikapulver, Knoblauchpulver, Chilisalz
 More (not) Spices "Knobilicious" 
1

Den Ofen auf 200° Umluft vorheizen.

2

Den Greenforce Burger Mix mit 100ml Wasser anrühren und 30min ruhen lassen.

3

Das Grillgemüse klein schneiden, auf ein Blech legen.

4

Mit Ölspray einsprühen, mit Knoblauchpulver, Salz und Knobilicous würzen und für ca. 15min in den Ofen geben.

5

Den Patty formen in von beiden Seiten in einer leicht eingefetteten Pfanne 3-4min braten.

6

Erst das Salatblatt, dann das Patty und das Grillgemüse auf die Unterseite des Burger-Buns schichten.

7

Den Deckel mit der Pesto bestreichen und auf den Burger setzen und genießen!

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size


Amount per serving
Kalorien477
% Täglicher Bedarf *
Fett 10g17%
Kohlenhydrate 68g28%
Eiweiß 32g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.