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High Protein Mugcake | 5min Frühstückskuchen

ergibt1 Portionen

Dieser fluffige Tassenkuchen beinhaltet alles, was man für einen optimalen Start in den Tag benötigt.

 35 g DinkelmehlAlternativ: gemahlene/zarte Haferflocken
 25 g More Protein "Sahne" More Protein mit Geschmack
 Chunky Flavour nach Wahl
 1 Ei
 1 g Backpulver
 50-75 ml Wasser oder Milch
 Wahlweise Obst, Nüsse oder zuckerfreie Schokodrops
Topping (optional)
 Moremelade
 Obst nach Wahl
1

Alle Zutaten für den Mugcake in einer mikrowellengeeigneten Form verrühren und bei 600 Watt 3,5-4min ausbacken.

2

Den Mugcake leicht auskühlen lassen und auf einen Teller stürzen.

3

Nach Belieben garnieren und genießen.

Nährwertangaben

1 portionen

Serving size

Amount per serving
Kalorien320
% Täglicher Bedarf *
Fett 7g12%
Kohlenhydrate 27g11%
Eiweiß 30g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.