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Protein Mini Würstchen im Schlafrock | IQs Kitchen
Dieser Proteinsnack ist garantiert gesünder und sehr viel kalorienärmer als die gekaufte Variante Zutaten Teig (Party Blech) 100 g 630er Dinkelmehl 30 g More Protein „Sahne“ Alternativ: 1 Portion More…
BIG Italian Stallion XXL Burger | IQs Kitchen
Der Big Italian Stallion Burger vereint die amerikanische und italienische Küche Zutaten Protein Burger Bun 75 g More Protein Pizza MixAlternativ: IQs Kitchen Protein Pizza Teig Patty 125 g Rinderhackfleisch…
Gesunde Chicken Döner Pizza | IQs Kitchen
Eine Kombination aus krossem Pizzateig und klassischem Dönerbelag Zutaten Teig 80 g Dinkelmehl 40 g More Protein „Sahne“ 4 g Trockenhefe Prise Salz 65 ml Wasser Tomatensauce passierte Tomaten Salz…
Pancake Pizza | Gesunder Protein Pfannkuchen
Das Rezept für die Pancake Pizza ist ein echter Allrounder. Zutaten Klassische Rezeptur 50 g zarte HaferflockenAlternativ: Hafermehl (dann kein Pürierstab erforderlich) 25 g More Protein „Cinnalicious“Alternativ: More Protein Sahne…
Original „FlammPi“ | Kalorienarmer Protein Flammkuchen
…Zwiebel, in Streifen oder Würfeln geschnitten 50 g Light Schinkenwürfel 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten Zubereitungsschritte Den Ofen auf 200° vorheizen und den Teig zubereiten (siehe Rezept Protein Pizza –…
Protein Shawarma Falafel | IQs Kitchen
Das ist veganes Soulfood, Freunde! Zutaten Teigfladen 125 g Dinkelmehl 4 g Trockenhefe Salz 70 ml Wasser Alternativ: 120g More Protein Pizza Mix (auf den Link klicken und 10% sparen)…
Mediterranes Grillbaguette | Tomate-Basilikum-Walnuss Grillbrot
Es ist ein klasse Grundrezept, das Ihr nach Belieben abwandeln könnt! Zutaten 240 g More Protein Pizza Mix Alternativ: Mein Protein Hefeteig 1 EL Tomatenmark 25 g gehackte Walnüsse 1…
Ernährung und Training im Urlaub | Meine Tipps & Tricks
…der Trainingspause zu wenig Kalorien und zu wenig Protein zu, so wirst du Muskeln abbauen. Das kannst du vermeiden, indem du ausreichend Kalorien zu dir führst. auf deinen Proteinkonsum achtest. Eine weitere Rolle spielt deine…
Der perfekte Proteinriegel | Einkaufsguide & Ratgeber
…sorgt, ist es in geringen Mengen als Füllstoff durchaus vertretbar. Weizenprotein ist keine hochwertige Proteinquelle. Achtet also darauf, dass vielmehr Milchprotein, z.B. Whey oder Casein, enthalten ist oder eine Mischung aus…
Honey Oat Chicken Subway Sandwich | Besser als das Original
…Kräuter nach Wahl 1 Schuss Wasser Alternative Sandwich-Zubereitung 100 g More Protein Pizza Mix 85 ml Wasser 2-3 g Chunky Flavour „Sweet Honey“Alternativ: 1-2 TL Honig Kräuter nach Wahl 10…
Gesundheit verschenken | Geschenkideen
…zum kochen und backen) Protein Matcha Latte (proteinreicher Matcha mit Koffein & Theanin und Glucomannan) More Protein Milkyccino (für den proteinreichen Koffein Kick ohne Kaffeegeschmack) Protein Iced Coffee (für den…
Maximale Eiweißzufuhr | Was passiert mit einem Zuviel?
…40-50g Protein pro Mahlzeit erreicht (nicht gleichzusetzen mit 40-50g Hähnchenfilet oder Quark, sondern mit dem effektiven Proteinanteil der jeweiligen Lebensmittel!). Diese Menge entspricht in etwa 50g More Protein-Pulver. Die Proteinbiosynthese…
