Zahlreiche Erfahrungsberichte aus meiner Instagram Qommunity bestätigen, dass genau diese Empfehlungen ihre Lebensqualität im hohen Maße verbessert haben.
Der durchschnittliche Zuckerkonsum von Kindern liegt aktuell etwa 60% über den Empfehlungen der WHO.
Hersteller das zunutze und betreiben Umsatzsteigerung auf Kosten der Gesundheit der Kinder.
Viel Spaß mit unserem Kidsqommunity Adventskalender!
Gerade zu Anfang einer Ernährungsumstellung ist die erste sinnvolle Maßnahme, die Erhöhung des Proteinanteils.
Wassereinlagerungen verdecken sozusagen deine Gewichtsabnahme und können damit sehr frustrierend sein.
Genauso wie das Training selbst ist auch die Zeit der Erholung sehr wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
Das Allerwichtigste ist es, die Weihnachtszeit bewusst zu genießen.
Wir möchten den Konsum von Süßigkeiten nicht verteufeln, sondern gute Alternativen für einen bewussten Genuss aufzeigen.
Trainierst du nahezu perfekt, aber vernachlässigst extrem deine Ernährung, stellt dies einen großen Konflikt dar.
Wenn du auf deine Kalorienzufuhr und einen ausreichend hohen Proteinkonsum achtest, dann wirst du weder zusätzliche Kilos noch Muskelabbau riskieren.
