Mit meiner leckeren Quiche kannst du jeden Tag Abwechslung in deine Küche bringen. Zutaten Quiche-Teig 60 g Dinkelmehl 630er 30 g More Protein „Sahne“ 40 g griechischer Joghurt oder Quark…
Ich möchte euch heute diese köstliche Spargel-Tomaten Quiche präsentieren Zutaten Quiche Teig (16er Springform) 75 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Sahne“ 1 Eiklar 1 TL Backpulver Schuss Wasser Salz…
In gerade einmal 25 Minuten ist die wohl schnellste und kalorienärmste Quiche der Welt fertig. Zutaten 1 Protein Wrap 100 g Brokkoli 35 g fettarme Schinkenwürfel ½ gewürfelte Zwiebel 1…
Herrlich bunt, aber vor allem herrlich lecker. Zutaten Quiche Boden (16er Springform) 75 g Dinkelmehl 25 g More Protein „Sahne“ (optional) 75 g Magerquark 1 TL Backpulver Salz & Pfeffer…
Genau das, was uns satt und glücklich macht und wir in einer Diät benötigen. Zutaten 1 Protein Wrap Cherry Tomaten bzw. frisches oder TK-Gemüse nach Wahl (z.B. Brokkoli, Paprika &…
…genießen, süße oder herzhafte Wrapchen daraus zaubern, sie als Pizza-, Quiche– oder Tortenboden verwenden, das beliebte Wrap-Omelette zubereiten und noch vieles mehr. Nutzt am besten die Suchfunktion hier auf dem…
…die Möglichkeit herzhafte Gerichte wie z.B. Protein Brötchen, eine Quiche, ein Naan oder aber die beliebte IQs Kitchen Protein Pizza zuzubereiten. Was du nun letztendlich damit kreierst, das ist ganz…
